Հղիություն, ծննդաբերություն
|
Ո՞ր ձուկը չի կարելի ուտել հղիության ժամանակ

Առողջապահության ոլորտի մասնագետները վաղուց հղիներին և կերակրող մայրերին խորհուրդ են տալիս հրաժարվել սնդիկի բարձր պարունակությամբ ձկների ընդունումից: Սակայն սնդիկի ո՞ր մակարդակն է համարվում պոտենցիալ վտանգավոր, և ձկների ո՞ր տեսակները կարող են երեխային վնասել:
ԱՄՆ-ի սննդամթերքի և դեղորայքի որակի սանիտարական վերահսկման վարչությունը (FDA) թարմացրել է հղիների և կերակրող մայրերի համար ձկների ընդունման ուղեցույցը: Բժիշկները նախկինի պես խորհուրդ են տալիս շաբաթական ընդունել 2-3 չափաբաժին ձուկ, սակայն ներկայացնում են սնդիկի բարձր և ցածր պարունակությամբ ձկների ցանկը:
Սնդիկի մակարդակը հաշվարկվել է FDA տվյալների կիրառմամբ: Զեկույցում ասվում է, որ հղիներն ու կերակրող մայրերը պետք է խուսափեն ձկների հետևյալ տեսակների ընդունումից՝ բծավոր ձուկ (tilefish), շնաձուկ, թրաձուկ, հոլփոսթեթ (մեծագլուխ). մեծաչք թունա ձուկ, մարլինա (ճառագայթալողակ ձկներ), թագավորական թյունիկ:
Սնդիկի ցածր պարունակությամբ ձկներն իրենց մեջ ներառում են ամենատարածված տեսակները: Շաբաթական երկու-երեք անգամ ճաշացանում պետք է լինեն անձրուկ (անչոուս), սկումբրիա, պերկես, յուղաձուկ, լոքո, ձողաձուկ, տափակաձուկ, խեկ, ծովատառեխ, երկանաձուկ, սաղմոն, սարդինաձուկ, ծովային խեցիներ, ծովախեցգետիններ, կորյուշկա, կաղամար կամ իշխան:
Շաբաթը մեկ անգամ թույլատրվում է ծածան, ծովային և օվկիանոսային պերկես, վահանաձուկ, սպիտակ թունա ձուկ:
FDA-ն հայտարարում է, որ հղի կանանց 50%-ն ուտում է ավելի քիչ ձուկ և ծովամթերք, քան խորհուրդ է տրվում: Այսպիսով, ձուկը բացառապես օգտակար մթերք՝ մեծ քանակությամբ սպիտակուցների և առողջարար ճարպերի շնորհիվ: Այս սննդանյութերը նպաստում են երեխայի նորմալ աճին և զարգացմանը:
Հիշեցնենք, որ սնդիկը բացասաբար է ազդում պտղի նյարդային, իմունային և մարսողական համակարգերի, ինչպես նաև նրա ուղեղի, երիկամների, մաշկի և աչքերի վրա: Գոյություն ունի տեսություն, ըստ որի այս նյութի թունավոր ազդեցությունը յուրաքանչյուր տարի եվրոպական երկրներում ծնվող 1.5-2 մլն երեխայի մոտ ցածր IQ-ի պատճառ է:

|
Կարդացեք նաև

Տեխնոլոգիաների զարգացումը չի շրջանցել նաև ծխախոտի արդյունաբերությունը։ Վերջին տարիներին շուկայում են հայտնվել նոր արտադրատեսակներ, որոնք, ըստ արտադրողների...


Կանայք գիտեն, որ դաշտանի ուշացումը, սրտխառնոցը, թուլությունը, ախորժակի փոփոխությունը և այլ նշաններ ոչ միշտ են վկայում հղիության մասին: Գինեկոլոգները ինքնազգացողության այդ փոփոխությունները համարում են...


Համաձայն Հայաստանում իրականացված հետազոտությունների տվյալների, ամեն օր ծխող կանանց քանակը 2023 թվականին կազմել է 2.3%, որը բարձր ցուցանիշ չէ...





ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն